Cognitive Reaction Training
שפרו מהירות תגובה ואמנו את המוח ואת הגוף להגיב בזמן אמת
עדיין מסתובבים עם קונוסים וסופרים חזרות בכל אימון?
יש דרך חכמה יותר להתאמן
שיטת REACT CRT מתמקדת במה שבאמת משפיע על ביצועים, איך אתם רואים, מבינים ומגיבים בזמן אמת, כך שכל תנועה הופכת להחלטה וכל החלטה הופכת לביצוע.
באמצעות סימנים חזותיים פשוטים אתם מאותגרים שוב ושוב לעבד מידע, לסנן את מה שחשוב, ולהגיב במהירות ובדיוק. בלי ציוד מיוחד, בלי הכנות מסובכות, רק המכשיר הנייד שלכם.
חיצים משפרים את מהירות התגובה. צבעים מפתחים מודעות מרחבית. מספרים מאמנים תגובה קוגניטיבית. יחד הם יוצרים אימון שמכין אתכם למצבים אמיתיים ולא רק לתרגילי חזרות תבניתיים.
השיטה משמשת ספורטאים, מאמנים, פיזיותרפיסטים ואנשי שיקום וגיל שלישי כדי לשפר ביצועים אמתיים.
אפשר להתחיל להתאמן בחינם, או לעבור ל PRO כדי למדוד את ביצועי התגובה שלכם.
Want to React? One Two REACT!
דוגמאות לסטים אפשריים באימון
פשוט כמו ONE, TWO, REACT
1 – הורידו את אפליקציית REACT CRT
2 – בחרו את סוג האימון שלכם
REACT – והתחילו להתאמן
R – Recognize – זיהוי
E – Evaluate – הערכה
A – Act – פעולה
C – Correct – תיקון
T – Train – אימון
C – Cognitive – קוגניטיבי
R – Reaction – תגובתי
T – Training – אימון
חצים
משפרים את מהירות התגובה:
צבעים ואימוג׳ים
מפתחים ראייה מרחבית:
מספרים מאמנים
תגובה קוגניטיבית:
כיצד להשתמש באפליקציה
לאחר שהורדתם את האפליקציה והרשמה קצרה תוכלו ליצור ולהתאים לעצמכם סטים אישיים של אימון REACT CRT בחינם.
תוכלו לבחור מה יופיע על המסך, לשלוט בקצב, להגדיר זמני עבודה ומנוחה, ולקבוע כמה סטים לבצע.
הפכו תנועה לקבלת החלטות. בכל פעולה ב REACT CRT יש גירוי שמחייב אתכם לחשוב לפני שאתם זזים. כך התגובה הופכת לביצוע, כאשר המוח והגוף מתאמנים לעבוד יחד בזמן אמת במקום לחזור שוב ושוב על תנועות אוטומטיות.
התאמנו בכל מקום ובכל זמן באמצעות המכשיר הנייד שלכם. REACT CRT בנוי להשתלב בשגרה שלכם ולא להכריח אתכם להתאים את עצמכם אליו. בבית, על המגרש, בחדר הכושר או בקליניקה, אפשר להתחיל מיד ולהתמיד בלי לשנות את הסביבה.
בלי ציוד. בלי הכנות. פשוט מתחילים. פתחו את אפליקציית REACT CRT, הניחו את הטלפון בגובה העיניים והתחילו. הפשטות מאפשרת לכם להתמקד במה שבאמת חשוב, להגיב, להחליט ולהשתפר בזמן אמת.
השיטה מתאימה לספורטאים, מאמנים, מדריכים, אנשי שיקום וכל מי שרוצה לשפר ביצועים. REACT CRT מתאימה את עצמה לרמה שלכם ומאתגרת את היכולת להגיב בתנאים משתנים, מתחרות ברמה גבוהה ועד תנועה ותפקוד ביום יום.
הורידו את האפליקציה והתחילו להתאמן כבר היום (מסכי האפליקציה):
למה אימון REACT CRT עובד?
אימון REACT CRT עובד משום שהוא משלב בזמן אמת בין תפיסה, קבלת החלטות ותנועה. במקום לאמן את הגוף לביצוע אוטומטי וחוזר, הוא מאמן את האדם לזהות גירוי, להבין מה המשמעות שלו, לבחור תגובה מתאימה ולבצע אותה במהירות ובדיוק. באמצעות גירויים חזותיים דינמיים, האימון מפתח את היכולת לעבד מידע, לסנן את מה שחשוב באמת, ולהגיב נכון תחת תנאים משתנים. כך משתפרים מהירות התגובה, המודעות, הריכוז ואיכות הביצוע.
תגובה בזמן אמת. ביצוע אמיתי. תוצאות אמיתיות. זהו לא עוד אימון שמבוסס רק על חזרות או על תרגילים טכניים מנותקים מהמציאות, אלא אימון שמחזק את היכולת שמגדירה ביצועים אמיתיים בספורט, בשיקום ובחיי היום יום. בעולם האמיתי לא מספיק רק לזוז. צריך לראות, להבין, להחליט ולבצע, וכל זה קורה בתוך רגע אחד. בדיוק שם REACT CRT פועל.
כאשר המתאמן נחשף שוב ושוב לסימנים חזותיים משתנים, הוא לומד להיות חד יותר, מדויק יותר ומהיר יותר. המוח והגוף מפסיקים לעבוד כשתי מערכות נפרדות ומתחילים לפעול יחד כמערכת אחת. התוצאה היא שיפור ביכולת להגיב למצבים משתנים, לשמור על ערנות, לקבל החלטות טובות יותר ולבצע אותן בצורה יעילה יותר.
זו הסיבה שהאימון מתאים לא רק לספורטאים אלא גם למאמנים, למדריכים, לאנשי שיקום, לפיזיותרפיסטים ולכל מי שרוצה לשפר תפקוד אמיתי. הוא איננו מתמקד רק בתנועה עצמה, אלא באיכות התגובה שמפעילה את התנועה. במילים אחרות, הוא מאמן את מה שקורה לפני הפעולה, בזמן הפעולה ואחריה.
Want to React? One Two REACT. התחילו עכשיו וקחו שליטה על הדרך שבה אתם רואים, מחליטים ומגיבים.
